晚上做运动对于身体相对没有白天做运动好。
由于晚上身体的各个脏器处于相对静止休息的倾向。在通过运动来增加器官还有脏器、肌肉的血供和耗氧量，会使得需要相对耗氧量较多的胃肠道和大脑处于相对供血不足，也会影响相应的身体保健。另外，由于晚上没有紫外线杀菌，空气的质量也不如白天好。因此，对于运动，通常采用白天的运动是比较好的。运动时间通常在上午十点半以及下午四点半左右。这个时候运动是相对较好的，也可以有比较好的空气来可以辅助的支持。
