食疗祛湿最有效的方法，比如红薯煮米粥或者山药薏米粥，以及红豆猪骨粥加生姜或者魔芋，绿豆粥，以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都有很好的去湿的效果。所以在临床上选择这些食物能够较好的起到去湿的作用。另外，对于湿气重的患者，除了食疗以外，我们也可以选择一些中医的理疗方法，比如艾灸，针刺，拔罐，刮痧，推拿，治疗都有很好的效果。如果湿气重，不经过积极的治疗，会引起食欲不振，大便不畅，腹泻便溏指关节酸痛或头痛，以及其他的一些相关的表现。
