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吃什么保护心脏和血管食物

2021-09-14 373人阅读
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宋琳琳
心血管内科
主治医师
大连大学附属新华医院
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保护心脏和血管的食物可以分为这样几类:

首先是低糖饮食。少吃含糖的蛋糕,含糖比较高的饮料或者是糖果。低脂饮食,清淡的食物,比如大量的新鲜的蔬菜,不要吃油炸的食物,鸡蛋黄,鱿鱼等。低盐饮食,食盐的摄入量要减少,尤其是在做菜的时候要少放盐。腌制食物比如咸鱼,咸菜等要少吃。除了饮食上控制以外,还应当结合适当的运动来促进血糖,血脂以及血压的下降。并且需要定期密切的监测血糖,血脂以及血压的一个变化。

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宋琳琳
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