贫血型肥胖怎么减肥

贫血型肥胖，首先要去纠正贫血，然后再去减肥，相对来说更加有效。 同时还要适当的增加运动，而在不剧烈运动的条件下，尽量去节食，这样相对来说可能能够达到减肥的目的，而贫血一定要进行积极的纠正。最常见的贫血就是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。

    水肿型肥胖的患者在临床上非常的常见，所谓水肿型，肥胖就是以腰部以下肿胀肥胖为主要表现，最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。那么，水肿型肥胖怎么做到可以快速减肥是广大群众所最关心的问题，今天就来讲一下水肿型肥胖怎么快速减肥？     第一，饮食的控制，饮食的控制无论是水肿型肥胖还是其他类型的肥胖，都是最基础的原则，在饮食上应该少吃，应该按照早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，避免吃一些肥甘厚味的油腻食品，油炸食品，烧烤类食品以及零食和街边的垃圾食品等等，应该多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，限制油和糖的摄入，做到完全的清淡饮食。    第二，加强运动，加强运动是改善水肿型肥胖最有效的方法，日常生活中可以做一些相关的有氧运动，可以选择慢走，慢跑，游泳，爬山，瑜伽，太极拳，蹬自行车，跳绳，转呼啦圈等等，并且应该在饭后半小时进行运动，每次运动40分钟左右，每周不少于150分钟的有氧运动。    第三，药物的治疗，如果不能够坚持饮食和运动来控制水肿型肥胖，那么，可以选择药物的方法来进行治疗，临床上比较常用的药物比如奥利司他，对于减轻体内脂肪有较好的作用，另外一些降糖药也有减肥的作用，比如二甲双胍，利拉鲁肽注射液等等。

脾虚型的肥胖多数是由于脾虚，身体有湿气的原因导致的，所以要减肥的话可以用补中益气丸，健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、二陈丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用黄芪，党参、陈皮、茯苓等泡水喝。另外，平时饮食一定要注意清淡，因为脾虚，所以不能吃太多生冷黏腻的食物这些都会损伤脾胃功能，而加重身体肥胖。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维而且热量低的食物，另外还可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿，而且还可以调节脾胃功能。

湿气重，主要是因为脾肾亏虚，身体水液代谢障碍而导致的，通俗点讲，就是有一些虚胖，身上水太多了，所以调理的，第一可以应用参苓白术丸，附子理中丸等健脾祛湿的药物调理。平时可以用茯苓，荷叶，陈皮，玉米须泡水喝，也可以配合针灸，推拿以及埋线疗法，第二，饮食方面不要吃太多生冷，油腻以及甜食，更不能抽烟喝酒，可以多吃一些芹菜，生菜等富含膳食纤维的食物，第三是最主要也是最难做到的，就是要坚持锻炼，通过运动可以出汗排湿，而且还能够促进全身气血循环，增加身体代谢，可以把身体导入到一个正循环当中，而且不容易反弹。

脾虚型的肥胖多数是由于脾虚，身体有湿气的原因导致的，所以要减肥的话可以用补中益气丸，健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、二陈丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用黄芪，党参、陈皮、茯苓等泡水喝。 另外，平时饮食一定要注意清淡，因为脾虚，所以不能吃太多生冷黏腻的食物这些都会损伤脾胃功能，而加重身体肥胖。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维而且热量低的食物，另外还可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿，而且还可以调节脾胃功能。

对于甲状腺功能减退而导致的肥胖，首先要在日常生活上注意管理，饮食上要健康为主，不可以使用过多的油腻，生冷辛辣的食物，但是要注意营养的均衡，多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，低盐低脂低糖饮食。 另外要增加运动量，要以慢跑，散步，有氧运动为主，保证每天运动量要在正常的范围之内，规律的作息，良好的心态来配合长期的治疗，在病情监测方面，要做到日常的监测，尤其是要对原发病，甲状腺激素水平进行控制，才能使肥胖逐渐的好转。

脂肪肝肥胖的患者减重可以考虑高蛋白饮食减重和轻断食减重来进行体重的控制，高蛋白的饮食是指短期内进食高蛋白的食物，如鸡肉和牛排，以及蛋白粉来替代其他酯类食物来进行减重。 第二，轻断食疗法，是指一周内不连续的两天采取极低热量碳水摄入，摄入中进行增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入，有利于减重和控制体重，改善便秘，改善脂肪肝的情况，同时采取高蛋白饮食，低脂饮食来进行减重，同时改善肠道菌群和增加运动量均能得到减重的情况，增加运动量，包括有氧无氧运动的结合，以及进行坚持的运动。

        内分泌肥胖应首先查清楚致内分泌激素紊乱导致肥胖的原因，然后再考虑具体治疗减肥的办法。        许多内分泌疾病可以在临床上表现为肥胖。伴有肥胖的常见内分泌疾病包括:①皮质醇增多症:是由于某些疾病导致肾上腺不适当的分泌过多的皮质醇所致。皮质醇增多症是伴有肥胖的最主要内分泌疾病。垂体或肾上腺的肿瘤可以引起皮质醇增多症，确诊以后大部分可以手术切除治愈，这个可以通过垂体的磁共振或者肾上腺的CT平扫来确诊。②下丘脑性肥胖:下丘脑可以调节饮食中枢，包括饥饿中枢和饱食中枢。某些下丘脑的疾病会导致摄食中枢异常，从而导致饮食异常，出现进食不节制，引起肥胖。一般常见原因可能有外伤、肿瘤、炎症等。找到原因以后可以对症治疗，改善症状。③多囊卵巢综合征:患这种疾病的多为青年女性，除了肥胖以外，一般还合并有毛发增多、月经不调、不能排卵。往往还合并有胰岛素抵抗，糖耐量异常等。多囊卵巢综合征发胖的具体机制目前还不清楚。④甲状腺功能减退:甲减也可以引起体重增加肥胖，但是大部分甲减引起的肥胖其实是水肿，也就是假性肥胖，真正的引起脂肪性的肥胖，并不多见。⑤而其他一些原因引起肥胖的内分泌疾病，比喻自端肥大症等等。但是实际上由内分泌疾病导致的肥胖，在肥胖人群当中不到1%。        所以如果出现肥胖的话，首先应明确病因，再行对症治疗，才能达到减轻体重，治疗疾病的效果。

孩子肥胖的时候，对于饮食结构需要做适当的调整。应该在食物选择方面适当的减少碳水化合物的摄入，比如米、面等主食，适当的增加优质蛋白的比例，适当的口服脂肪类的食物，这样有助于孩子的体重下降。 因为碳水化合物摄入过多的话，最容易导致孩子出现肥胖的情况。除了适当的调整饮食结构以外，还要适当的注意摄入食物的总量不能太多。另外需要让孩子进行适当的体育锻炼活动，可以增加能量的消耗。通过饮食结构的调整以及适当的运动，一般孩子的体重都可以有所下降。如果减肥效果不太明显，还需要到内分泌科进行相关的检查。了解孩子是否有内分泌相关的问题，必要时进行适当的干预。

卵巢早衰是指39岁以前出现卵巢功能减退，女性出现绝经的情况。卵巢早衰的原因有各种各样的，临床上有一种女性大出血时出现失血性休克，引起大脑缺血，垂体缺血坏死，导致FSH和LH分泌减少或没有生长分泌，则不能诱发卵巢卵泡进入生长发育，卵巢不能分泌足量的激素，也没有排卵，类似于卵巢卵泡耗竭，则就出现月经停止，怕冷，消瘦，衰老等。其他的原因，也可能存在遗传方面的因素。卵巢早衰会引起肥胖吗？理论上卵巢早衰，体内激素水平降低，与正常绝经年龄女性一样，可以出现发福的情况。发福的原因，主要就是因为体内激素水平下降，可能引起体内瘦素水平减少，则可以引起体质量增加，人体脂肪沉积，体态臃肿发福起来。引起肥胖的同时，体内血脂水平也可以发生异常，如甘油三酯增高，胆固醇也可以发生异常，长时间可以造成人体血管壁的损害，出现动脉粥样硬化等病理改变，如冠状动脉综合征等。卵巢早衰引起的肥胖怎样减肥？减肥，主要的是要从饮食上控制，根据自己的活动量来进行合理饮食，避免能量过剩出现肥胖。其次，进行体育锻炼，适当的体力活动，可以促进体内脂肪燃烧，同时也将体内多余的能量消耗，避免出现体质量增加。控制饮食和体育锻炼是减肥的两架马车，都必须长期坚持才有很好的效果。