来月经可以晨跑吗

来月经期间不建议剧烈的运动，尤其是跑步，或者是跳这种运动。

因为月经几天如果剧烈运动有可能导致经血的一个逆流，导致腹痛，或者是子宫内膜异位症的发生。所以不是特别建议晨跑，但是那如果说是缓慢的散步，这些是可以的，月经期间不应该有距离的运动，应该注意休息、适当的走动，尤其是要保持充足的睡眠、愉快的心情。还要保持适当的走，就是适当的运动就可以了，最主要的要保持外阴的清洁，还有一个就是充分的休息，月经期间抵抗力也是比较低下的，所以也要注意保暖，防止着凉，或者是一些病毒的入侵，最好不要晨跑。