喝点酒有助于睡眠吗

饮酒并不能有助于睡眠。

饮酒尤其是少量饮酒之后，人可能会出现失眠，反而对睡眠不利。饮酒对于大脑细胞会产生兴奋作用，从而诱发失眠。而且，饮酒对身体有不适症状，引起多种疾病，比如增加心脑血管疾病、高血压、克罗恩病、肝硬化、脂肪肝以及消化系统多种疾病的可能，而且长期大量饮酒还会导致认知功能下降、行走不稳、尿失禁等多种损伤。所以，为了身体健康尽量是不要饮酒，如果是出现失眠可以服用百乐眠胶囊、安神补脑液以及阿普唑仑、佐匹克隆等药物进行助眠。