怀孕可以按摩脚底板吗

怀孕期间是不可以按摩脚底板的。 因为脚底的穴位是比较多的，如果按摩不当容易导致流产的发生。怀孕期间可以用热水泡脚，能缓解疲劳，还有助于睡眠。要注意保暖，避免着凉，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免过度的劳累。饮食也要注意清淡，要避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，还要注意多喝温开水。如有不适一定要及时到医院进行就诊。

按摩脚底板具有温补肾阳、强壮内脏、加速血液循环的作用。尤其是按摩脚底涌泉穴，可防治高血压、失眠、眩晕、头痛、大便难、小便不利、视力减退等。为昏迷、休克、中暑急救要穴。按摩手法，先推擦足心：右足搁于左足大腿上，右手握右踝，以左手小鱼际侧或掌心推擦右足心50次，擦至发热。再以拇指腹向前按涌泉穴36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴（环揉）36次；然后同上法以右手推擦左足心50次，以拇指向前按36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴36次。

按摩脚底板的时候有疼痛的现象，可能是因为脚底劳累过度，有软组织损伤、筋膜炎等原因所造成的。 在按摩的时候要防止力量过大，如果用热水泡洗的时候也不要太烫，防止是因为按摩造成的皮肤压迫损伤。如果脚底长时间站立，劳力过度的话，可能会有脚底的肌肉损伤、筋膜炎等问题。一般需要应用活血消肿，抗炎止痛的药物，就可以缓解。另外，如果是足弓异常，有扁平足、高足弓或者关节炎的话，也可能会造成脚底板的疼痛，可以去医院拍X光片进行检查，应用一些外洗的药物来缓解疼痛。

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

按摩脚底板具有温补肾阳、强壮内脏、加速血液循环的作用。尤其是按摩脚底涌泉穴，可防治高血压、失眠、眩晕、头痛、大便难、小便不利、视力减退等。为昏迷、休克、中暑急救要穴。按摩手法，先推擦足心：右足搁于左足大腿上，右手握右踝，以左手小鱼际侧或掌心推擦右足心50次，擦至发热。再以拇指腹向前按涌泉穴36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴（环揉）36次；然后同上法以右手推擦左足心50次，以拇指向前按36次，顺时针与逆时针各揉涌泉穴36次。

按摩脚底板的时候有疼痛的现象，可能是因为脚底劳累过度，有软组织损伤、筋膜炎等原因所造成的。 在按摩的时候要防止力量过大，如果用热水泡洗的时候也不要太烫，防止是因为按摩造成的皮肤压迫损伤。如果脚底长时间站立，劳力过度的话，可能会有脚底的肌肉损伤、筋膜炎等问题。一般需要应用活血消肿，抗炎止痛的药物，就可以缓解。另外，如果是足弓异常，有扁平足、高足弓或者关节炎的话，也可能会造成脚底板的疼痛，可以去医院拍X光片进行检查，应用一些外洗的药物来缓解疼痛。

孕妇可以按摩脚底。 轻柔的按摩可以改善足底的血液循环，改善下肢的血供，可以让孕妈妈保持更好的状态。同时也能够消除下肢的水肿，缓解身体的不适。脚底按摩不一定非得在医疗单位进行，准爸爸也可以进行这项工作，还有利于促进夫妻的感情。孕妈妈在饮食方面需要忌食辛辣、寒凉、刺激、油腻、高脂、高糖的食物，要戒烟酒，多摄入营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。补充身体所需要的叶酸、钙、铁等元素。并且要调整好作息规律，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

怀孕以后出现脚底板疼，可能有以下几种原因： 第一种原因，可能与体内缺少钙剂等矿物质有关，女性在怀孕以后出现脚底部的疼痛，可以适当的休息，可以用温水每天晚上泡一泡脚，并且按摩脚底，并且抬高患肢等，这样都有利于脚底部的血液循环，要选择合适舒适的鞋子，看是否症状能够缓解，同时要注意钙剂的补充。 第二种原因，也有可能与脚部患有某些疾病，如脚底部静脉的曲张或者外伤，扭伤等原因，有可能导致的出现脚底板的疼痛。 第三种原因，有可能是站立的时间比较久，压迫盆腔的压迫，导致足部的血液循环，出现不良情况，出现这种症状的话，我们主要是平躺抬高脚，观察一下症状能否缓解。

怀孕后期出现这种症状的主要原因如下： 第1种是因为怀孕后期体积日益增大的子宫和体重日益增加的胎儿对于盆底组织、肌肉，特别是神经的直接压迫所引起的。 第2种有可能是因为妊娠晚期胎儿对钙离子的大量吸收导致的孕妇体内钙离子相对缺乏的所引起的。 第3种有可能是因为下肢静脉回流不畅所引起的组织液、血液积聚所导致的。 第4种有可能是因为妊娠晚期孕妇体重增加过度，从而对脚部的骨骼和肌肉造成严重的压迫所引起的。

孕期脚底板发热，主要的原因是孕妇身体出现血虚和阴虚的变化。 怀孕的女性朋友，经期暂停，身体内黄体酮分泌激素受到影响，随着子宫逐渐增大，身体负担加重，母体需要更多水分，所以会出现女性体温比正常情况稍高的情况。会经常感到身体怕热出汗的迹象，这都是正常的，只要怀孕期间女性体温在37.5摄氏度以下，没有其他发育的症状所导致的精神不济，流涕，咳嗽等症状，则不需过度担心这属于正常的体温范畴，也是属于正常的精神状况。中医所说的血虚阴亏，也是因为孕妇出现手脚发热的症状。这种情况一定要注意饮食，保持清淡，不吃油腻，辛辣刺激食物，要保持充足的睡眠，平时多喝一些白开水，喝一些绿豆汤有利于调节身体过于燥热的情况。另外，怀孕期间，女性由于新陈代谢过快引起皮肤表层变化，基础体温也会发生变化。孕妇体温比正常人高一点，这就出现有些孕妇可能出现手脚发热的现象，如果脚热并伴有出汗的情况，建议及时更换干燥舒适衣服，避免着凉。