微信关注胡世毅医生方便随时提问
已有229人关注
关节僵硬还能锻炼开吗
2020-12-31 130人阅读
胡世毅
脊柱科
主治医师
宜昌市中医医院
语音内容:
针对软组织疾病引起的关节僵硬,锻炼可以起到明显的改善作用,但是针对骨性结构改变引起的关节僵硬,锻炼其他的改善作用十分有限。软组织疾病引起的关节僵硬,主要见于以下几种情况:风湿性关节炎早期、筋膜炎、脂肪垫炎、关节周围炎、外伤后软组织粘连、关节炎早期。而骨性结构引起关节僵硬见于以下疾病:风湿性关节炎晚期、关节炎合并明显关节间隙变窄、创伤性关节炎引起关节面改变、肿瘤造成关节骨质破坏,感染性关节炎引起骨质破坏,关节内游离体,痛风性关节炎合并痛风石,这些情况引起的僵硬,锻炼活动反倒会加重症状。
快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余41个。(每人仅限一次)
相关推荐
肘关节僵硬还能锻炼开吗
肘关节僵硬,一般可以锻炼。
需要进行慢慢的康复锻炼,或者是手术进行松解粘连,具体不一定,需要去医院的骨科当面检查一下,看一下僵硬的程度有没有影响屈伸活动的情况,可以拍片,做磁共振检查一下关节僵硬的原因,是不是一些韧带关节囊的粘连,或者是关节的异位骨化骨赘增生,或者是关节脱位等情况,需要根据检查结果来进行对症治疗,严重的话可以做关节镜松解粘连。
三甲
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
语音
脚趾关节僵硬还能锻炼开吗
在临床中脚趾关节出现了僵硬方面的临床症状,适当的活动锻炼还是有必要的,但是锻炼开或者是恢复到正常水平的可能性还是小,要有心理准备。需要多出去走一走、散散步,或者是慢跑一下,或者是打打乒乓球、羽毛球这一类的都还是可以的。但是只是活动锻炼是远远不够的,还需要完善一下相关的检查,找到脚趾关节出现僵硬的原因,再对症处理,这样治疗才有效果。一般情况下需要做腰椎ct或者磁共振、下肢肌电图,抽血做血沉、尿酸、风湿细腻的检查,脚趾关节X线的检查,详细的了解一下这几方面的情况,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础,在药物治疗的基础上还需要配合做康复治疗,比如说针灸。推拿、穴位注射等治疗综合性的处理,这样治疗才有效果。可以局部热敷或者是睡前泡个热水澡,这些都有利于临床症状的改善,要及时处理才行。

三甲
李定刚
康复科
主治医师
内江市第二人民医院
语音
关节僵硬还能锻炼开吗
针对软组织疾病引起的关节僵硬,锻炼可以起到明显的改善作用,但是针对骨性结构改变引起的关节僵硬,锻炼其他的改善作用十分有限。软组织疾病引起的关节僵硬,主要见于以下几种情况:风湿性关节炎早期、筋膜炎、脂肪垫炎、关节周围炎、外伤后软组织粘连、关节炎早期。而骨性结构引起关节僵硬见于以下疾病:风湿性关节炎晚期、关节炎合并明显关节间隙变窄、创伤性关节炎引起关节面改变、肿瘤造成关节骨质破坏,感染性关节炎引起骨质破坏,关节内游离体,痛风性关节炎合并痛风石,这些情况引起的僵硬,锻炼活动反倒会加重症状。
三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
语音
肘关节僵硬还能锻炼开吗
肘关节僵硬,一般可以锻炼。
需要进行慢慢的康复锻炼,或者是手术进行松解粘连,具体不一定,需要去医院的骨科当面检查下,看下僵硬的程度,有没有影响屈伸活动的情况,可以拍片,做磁共振检查,查下关节僵硬的原因,是不是一些韧带关节囊的粘连,或者是关节的异位骨化骨赘增生,或者是关节脱位等情况,需要根据检查结果,来进行对症治疗,严重的,可以做关节镜松解粘连。

三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
语音
关节僵硬怎么康复锻炼
关节僵硬,多考虑是创伤性关节炎所引起的相关症状,这种情况下,一般来说有以下几点方面的治疗方式,
第一点,可以适当的局部热敷,行屈曲伸直,功能锻炼,一般来说,最好的方式就是自己先主动的屈膝和伸直功能锻炼,一般对患者的后期比较好,屈膝可以在床边进行膝关节的屈曲、伸直,可以在膝关节上压米袋,使膝关节伸直。
第二点,如果以上自己进行膝关节功能不行,多考虑去康复科进行膝关节屈曲伸直功能锻炼。可以借助一些医疗器械。
第三,如果以上都不可以进行改善的情况下,可以考虑进行麻醉下手法松解,看看相关症状是否有所缓解,必要时多考虑可能切开松解。
三甲
王骏华
脊柱科
主治医师
贵州医科大学附属医院
语音
关节僵硬怎么康复锻炼
关节僵硬,多考虑是创伤性关节炎所引起的相关症状,这种情况下,一般来说有以下几点方面的治疗方式,
第一点,可以适当的局部热敷,行屈曲伸直,功能锻炼,一般来说,最好的方式就是自己先主动的屈膝和伸直功能锻炼,一般对患者的后期比较好,屈膝可以在床边进行膝关节的屈曲、伸直,可以在膝关节上压米袋,使膝关节伸直。
第二点,如果以上自己进行膝关节功能不行,多考虑去康复科进行膝关节屈曲伸直功能锻炼。可以借助一些医疗器械。
第三,如果以上都不可以进行改善的情况下,可以考虑进行麻醉下手法松解,看看相关症状是否有所缓解,必要时多考虑可能切开松解。
三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
语音
背部僵硬怎么锻炼方法
背部僵硬的锻炼方法,首先可以通过热敷,其次可以通过背部、胸背部和腰背部拉伸的方法来具体进行肌肉放松。
首先胸背部和腰背部的拉伸方法可以分别参照网络胸背部和腰背部肌肉拉伸教程,进行1至2个比较容易上手的动作选择。建议在热敷后进行拉伸,这样通常会有更好的肌肉放松效果。热敷通常采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在胸背部和腰背部进行持续15分钟左右的热敷,随后再进行几种拉伸。在选取动作后,建议将每个动作进行3到4次的重复,每次重复在动作极限保持15秒左右。
三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
语音
腰部僵硬怎么锻炼方法
腰部的僵硬可以多做一些小燕飞、五点支撑、平板支撑等运动,增加腰椎的稳定性以及腰背部肌肉的强度,这样的问题就能够逐渐的得到改善。另外,也可以适当的进行一些热敷、烤电,每天用频谱烤灯照射2到3次,每次30分钟到40分钟。这样就可以改善腰背部肌肉的血液循环,促进炎症的吸收。如果腰背部僵硬出现一些疼痛的问题,经过休息、功能锻炼,没有好转,也要及时的到医院就诊。通过医生的查体以及腰椎x线、CT、核磁等相关的检查,明确诊断。
三甲
刘立军
关节科
主治医师
大连市友谊医院
语音
锻炼僵硬手腕的方法
手腕出现僵硬,进行锻炼的话,一般为背伸掌曲这种类似的运动就可以。如果僵硬的时间比较长,持续没有缓解,可能需要进行康复训练,进行康复科规律的进行锻炼,效果可能会更好一些。出现僵硬的原因,一般常见的就是腕关节炎,表现为手腕关节活动不畅,一般通过一定的药物进行控制,配合一定的理疗康复就能够逐渐的恢复成正常。手腕出现僵硬治疗还可以进行常规保守治疗,如热敷理疗,比较严重的话可能需要一些微创的手术治疗。
三甲
焦勇强
关节科
主治医师
河北工程大学附属医院
语音
肩膀僵硬怎么锻炼
肩膀僵硬可以通过爬墙法、划圈法、拉伦法或者梳头法,每日需要坚持练习肩关节的屈曲旋转,内收外展等,目的是为了使患者肩部的血液循环得到改善,能够减轻因肌肉痉挛,组织粘连的现象,也能够减轻疼痛,逐渐恢复肩关节的一个正常功能,如果是僵硬的时间同时配合有疼痛时可以口服一些非甾体抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等同时也可以配合一些中医中药理疗,适当的推拿按摩能够改善一个疼痛的症状,如果是保守治疗没有效果,则可以通过麻醉下进行肩关节手法松解,使肩膀的僵硬得到缓解。
三甲
李启活
关节科
主治医师
广州中医药大学第三医院
语音