孕妇早上吃什么食物

孕妇早上应该吃营养均衡并且好消化的食物。孕妇的孕期营养至关重要，每日所吃的食物除了维持自身的代谢需要以外，还要供给体内胎儿的生长发育需要。所以在饮食方面要注意，应该合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等多样化食物组成的均衡膳食。比如，早餐可以吃一个鸡蛋、一份主食、一份蔬菜、一份粥和一份水果，但是食用的量不要太多，饭后适当活动一下促进消化和吸收。孕妇应该根据自己的自身情况，尽量使摄入的食物多元化，富含多种营养，维持体重的适宜增长。