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怎么样才能减肥瘦肚子
2022-03-30 34人阅读
问题描述:怎么样才能减肥瘦肚子
医生回答(1)
三项运动可以专减赘肉。2、多吃蔬菜水果来增加饱腹感,少吃不易消化的食物。4、睡前可以按摩肚子,促进胃蠕动。可以通过饮食调理,三项运动可以专减赘肉。2、多吃蔬菜水果来增加饱腹感,少吃不易消化的食物。4、睡前可以按摩肚子,促进胃蠕动。上述就是比较好的,有效的,不需要特别运动,你可以去上面看看,早餐食用含有纤维素的水果或者主食,例如燕麦粥、香蕉、麦麸饼等。中餐食用脂肪含量较低的食物,例如鸡肉、豆制品等。晚餐可饮用蔬菜汁。
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