腰部软组织挫伤一般在1到3周内能恢复正常。 腰部软组织挫伤是常见的腰部外伤性疾病，发病率较高，当出现上述疾病时，局部疼痛、肿胀明显，多无下肢不适症状，在伤后24小时内，可给予腰部冷敷处理，不要按摩，尽量卧床休息，减轻腰背肌肉的负重。24小时后可给予热敷、理疗，及活血等药物治疗，大多数患者在一周内可明显缓解腰痛症状，少数挫伤严重的患者，恢复时间相对较长，约在三周左右。

骨折和软组织挫伤一般来说，通过x线片检查来明确相关诊断，如果相关症状没有明确，可以行CT检查来明确相关诊断。 骨折和软组织挫伤的治疗方式会有所不同，一般来说软组织挫伤可以应用口服药物进行缓解，必要时可以考虑进行局部的痛点封闭进行治疗。针对于骨折x线片检查，针对于骨折位移不大的多考虑进行保守治疗，行石膏复位外固定，针对于骨折位移大的、关节面不平整的多考虑进行手术治疗，一般来说越早手术效果越好。

骨裂属于骨折的一种，为无错位的骨折，软组织挫伤属于皮肉外伤，如皮下的软组织或肌肉组织等的挫伤，两者都会出现局部的肿胀、疼痛、活动受限等，局部会有按压痛。但是骨裂的治疗比软组织挫伤的治疗要复杂，出现骨裂后常规需要进行固定，尤其是四肢部位的骨裂，要进行石膏固定等，软组织挫伤一般只需要多休息即可，一般不需要特殊固定，两种损伤的后期恢复一般都是比较好的。

脚底软组织挫伤需要2到4周的时间才能逐渐恢复。 脚底出现软组织挫伤的时候，患者要注意休息，不要负重行走，避免剧烈活动。抬高患肢，整个下肢抬高，促进肿胀的消退。不要踩地，另外在脚底板可以进行热敷理疗的方式进行治疗，可以改善血供，促进组织的恢复，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，比如云南白药膏，活血止痛膏等也可以起到活血止痛的功效。扶他林软膏涂抹可以抗炎镇痛，促进组织修复，通常需要2到4周的时间才能逐渐恢复。

对于脚踝的软组织挫伤建议伤后多卧床休息，尽量减少下地行走时间，多抬高患肢，积极进行足趾的功能活动促进消肿，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤等等，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等损伤，必要时予以石膏固定保护。

对于肋骨软组织挫伤建议伤后多卧床休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤、血府逐淤汤等等，如果局部的肿痛持续性加重建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折以及胸腔积液等损伤，必要时予以胸围固定保护，治疗期间尽量不抽烟，避免感冒咳嗽等，避免因咳嗽引起疼痛加重。

骨头出现了软组织的挫伤，首先要去正规医院就诊，通过医生的诊疗以及进行辅助检查，尤其是拍摄相应部位的核磁共振来评估挫伤的严重程度，如果骨挫伤较广也就是范围较大，需要休养的时间相对较长一些，处理起来首先都要卧床休息，减少患肢的负重或者是患肢的活动，以利于骨挫伤的恢复，骨挫伤虽然没有骨折，但是恢复周期也相对较长，一般也需要三个月左右。

肌肉软组织损伤一般需要一周左右能够恢复。 软组织挫伤是指的肌肉软组织受到外力，刺激体内的疼痛因子产生疼痛，一般恢复至少需要一周的时间。一周之后，病人疼痛会明显的缓解，三周基本上恢复到正常，观察局部是否是肿胀，是否有青紫，建议早期，一周之内要少活动，注意休息，超过三周之后可以考虑正常的进行功能锻炼，必要时可以做基础软组织的核磁共振检查明确损伤情况，针对具体情况具体的治疗。

脚踝的软组织挫伤是可以泡脚的。 但是我们在受伤的24小时之内不建议泡脚，因为我们过早的泡脚会引起局部血管扩张，出血的加重损伤的加重，也会导致我们局部肿胀的加重。所以我们在受伤的早期可以适当的进行一些冷敷。每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减轻局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。我们在受伤24小时之后，可以适当的进行热敷或者温水泡脚，一般水温不超过40度，这样能够改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，如果局部疼痛明显，活动受限，我们也要及时的到医院就诊，避免延误病情。

要软组织挫伤是可以自愈的，只是自愈时间相对较长。 在临床上可以使用药物以及综合治疗方式来缩短治愈的时间，从而更快的缓解临床症状，首先要卧床休息，其次可以通过外用或者口服非甾体抗炎类药物，比如外用扶他林软膏，口服美洛昔康等来对症处理，缓解疼痛，有条件的患者还可以通过去正规医院就诊，去康复科进行康复理疗来进一步加速腰部软组织的康复。

对于脚趾的软组织挫伤建议伤后多卧床休息，尽量减少下地行走时间、多抬高患肢，积极进行踝关节及其他足趾的功能活动，促进消肿，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾、活血散瘀类膏药外用，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，以排除局部的骨折等损伤，必要时予以石膏固定保护。

肋骨周围软组织出现挫伤，想要好的快，应当通过药物治疗配合物理治疗的综合干预方法。 患者首先应当多休息，避免劳损受寒或者是姿势不当等因素，以免导致软组织损伤的加重。 其次，患者可以在损伤的位置外用相关的药物治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、消痛贴膏等药物，也具有活血、消炎、止痛的疗效，配合相关的口服药物，如非甾体消炎药、改善微循环的药物等。有利于损伤的结构修复，减轻疼痛等表现，结合针灸、按摩、红外偏振光超声波等物理治疗的手段，也有一定的好处。

打架软组织挫伤是不是轻微伤，要根据具体的情况来判断。对于轻微伤鉴定的标准为躯干的软组织挫伤面积超过15平方厘米，擦皮伤的面积超过20平方厘米、躯干皮下血肿。另外，颈部的皮肤擦伤长度超过5厘米，面积超过4平方厘米或者挫伤的面积超过2平方厘米等。另外，肢体的软组织挫伤面积超过15平方厘米，擦伤的面积超过20平方厘米。这些情况都是轻微伤。而对于软组织挫伤占体表面积6%以上属于轻伤。所以说，是否是轻微伤要根据具体的损伤情况进行判断。

脚被车压了，若无骨折只是单纯软组织挫伤，一般在1到3周内能基本恢复正常。 当出现脚被车压了之后多数会出现局部疼痛、肿胀表现，若无明显畸形及骨擦感，很难从查体去判断是否发生了骨折，因此还需通过X线或CT检查去明确诊断。 若无骨折，只是单纯的软组织挫伤，则不严重，给予活血消肿药物治疗，并抬高患肢，加强踝关节及足趾屈伸功能锻炼，一般在1到3周内可基本恢复正常。若三周后局部疼痛症状仍比较明显，需及时到医院复查，查看有无隐匿性骨折或韧带损伤可能。

一般软组织挫伤在48小时内禁止热敷的。 如果软组织挫伤程度比较重，则要延长至72小时甚至96小时。如果损伤相对较轻，则也可能提前到24小时到36小时。因此，具体时间还应根据损伤的程度来判断，通常是48小时。在48小时也就是急性期内，需要进行冰敷。冰敷采用的方法为冰水混合物，在受伤的部位进行持续15分钟的冰敷，这样可以使血管收缩，减少局部的水肿和血肿。每天可以进行三次的冰敷，在过了急性期以后可以进行热敷，热敷的时间也是每次15分钟。

脚步软组织挫伤，如果疼痛症状比较轻，持续时间比较短，通常表示软组织挫伤比较轻。这种情况下，一般在受伤以后一周以内可以进行正常的走路。如果软组织挫伤比较严重，持续时间比较长，这种情况一般意味着挫伤比较严重，这种情况在受伤以后两周到四周左右可以进行正常的走路。 脚步软组织挫伤以后，如果是轻度的挫伤，应该注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间走路，跑步，爬山，骑自行车等剧烈的运动，可以做一些脚部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷。还可以佩戴脚部的护具进行保护护具，可以分散脚步是受到的外力，限制脚部的活动范围，减轻脚部的疼痛症状。如果软组织挫伤引起的疼痛比较严重或者伴有活动障碍，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

脚背软组织挫伤一般需要两到三周的时间进行恢复。 脚背软组织挫伤后会出现局部的肿胀、疼痛，疼痛在负重、行走、活动时较为明显。出现上述症状后，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊给予完善查体有无压痛的部位、局部有无红肿、有无渗出、活动时有无受限。并结合足部的正斜位片、足部的ct加三维重建，进一步排除有无骨折的可能性。如果没有骨折，可给予型卧床休息、限制活动，口服止疼药物对症治疗。如果足部有骨折，往往需要石膏或支具外固定，必要时行手术切开、复位、内固定治疗。

手部软组织挫伤，一般情况下需要2到3周左右的时间。这需要根据韧带或者是软组织损伤的具体情况来决定。 如果只是轻微的韧带软组织损伤，一般情况下1到2周就可以愈合。如果是比较严重的挫伤，或者是韧带损伤，一般情况下需要3到4周左右的时间。这需要根据损伤情况来决定手部软组织损伤或者软组织的挫伤。损伤以后，首先应该减少活动，注意休息，如果是在关节附近，建议进行有效的固定。同时如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，可以进行局部间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天3到4次。冷敷以后破裂毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。

软组织挫伤就是指软组织或者是骨骼肌肉受到了直接或者是间接的暴力，或者长期慢性劳损所引起的一种创伤性的综合症。 组织受到创伤以后，可以出现微循环障碍、无菌性的炎症，导致局部组织发生肿胀疼痛。通常轻微的损伤可以自行愈合，而严重的损伤可以导致出现休克、感染，甚至是危及生命。软组织损伤以后的预后与损伤的类型和严重程度有直接关系。闭合性的损伤轻的患者通常不会有明显的后果，但是比较重的患者可能会出现脏器的损伤而危及生命。轻微的开放性软组织损伤，如果只涉及到肌肉，则闭合以后一般是没有后遗症，如果有血管或者神经的损伤，则可以遗留功能障碍，甚至是残疾。

脚软组织挫伤一般需要休息，制动两周才能恢复，具体恢复和休养时间与患者损伤的程度，身体状况以及治疗情况都有直接的关系。 如果是健康的成年人出现脚部软组织挫伤，进行相应的支持治疗，制动休息治疗两周左右的时间就可以恢复，如果是青少年出现脚软组织损伤，恢复的时间较成年人快，在两周之内就可以恢复，老年人由于身体条件一般，常合并其他系统疾病，脚软组织挫伤，进行相应的自动休息治疗，一般需要三周以上才可以恢复，脚软组织损伤恢复时间具体情况而定。在恢复期间一定要进行相应的制动休息，避免过度活动造成损伤，加重或者造成慢性积累性的损伤。