产后腹部胀气怎么排气

产后腹部胀气在临床上是比较常见的，主要跟怀孕后体内孕激素水平上升，导致胃肠蠕动减慢，食物消化减慢引起。加上产后活动减少，会进一步增加腹部胀气的概率。

那么产后腹部胀气怎么排气呢？

第1个方面。多吃一些绿色蔬菜，多吃一些香蕉，苹果，水果等可以帮助软化大便，油腻，油炸，辛辣的食物暂时少吃一点。早上起床的时候可以喝一杯白开水，可以起到清理肠道的作用。 

第2个方面。饭后适当活动一下。产后胃肠蠕动一般会减慢，如果饭后一直躺在床上，活动量不够，也会导致胃肠蠕动不够，出现食物消化减慢，也会出现产后腹胀腹痛便秘等情况。因此产后应鼓励尽量下床活动，适当活动，不要太剧烈，可以促进胃肠的蠕动，促进食物的消化，缓解便秘情况。

第3个方面。如果通过饮食，运动等调理，产后腹胀气症状还是无法缓解，像这种情况可以喝一些乳果糖，可以润滑肠道，软化大便，对于排便，排气，缓解腹胀气症状也有非常大的帮助。

第4个方面。如果使用乳果糖调理，运动以及饮食调理，产后腹胀气症状还是没有缓解，像这种情况，可以使用开塞露或者甘油栓进行塞肛门，可以迅速促进排便排气，迅速缓解产后腹部胀气，腹痛，便秘等症状。

最后，产后腹部胀气在临床上是比较常见的，注意饮食上的调节，同时产后应尽量早点下床适量活动，必要时使用甘油栓，开塞露或者乳果糖等缓解产后腹部胀气，便秘情况。