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产后腰背酸痛是什么原因引起

2021-02-27 2024人阅读
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王立芹
妇科
副主任医师
西安医学院第一附属医院

产后腰背酸痛常见的原因是内分泌变化导致韧带松弛,还没有恢复或者由于劳累姿势不当导致局部劳损,缺钙,受凉等引起局部组织缺血痉挛引起疼痛。

怀孕以后,由于各种激素的变化,会让关节韧带松弛有利于庞大的子宫占据空间。产后需要一段时间恢复,如果在这个期间比较劳累,比如抱孩子的姿势不良,就会有发明显的腰背酸痛。加上很多女性在怀孕期间和哺乳期间钙缺乏,骨质疏松,也会导致明显的疼痛不适。产后身体相对比较虚弱,如果出汗期间受凉也会引起局部肌肉组织酸痛不适。产后腰背酸痛往往不是单一的因素影响,多种因素累加导致症状容易持续。但如果疼痛剧烈,则需要就诊检查,看有没有其他的原因,比如腰椎间盘突出,腰椎异常等。

产后要注意休息,避免过度劳累,尤其要避免经常弯腰负重的行为,并且要适量的补钙,尤其是哺乳期女性,因为哺乳要输出足量的钙给宝宝生长发育,所以自身钙要补充充足,每天钙摄入最好是1500毫克左右,注意经常暴露皮肤晒太阳,促进皮肤产生维生素D促进钙的吸收。适量的吃新鲜的水果蔬菜,富含维生素C也会促进钙的吸收。再就是平常要注意保暖,尤其是后背部容易忽略。适当的做产后保健操,促进全身血液循环,有利于减少酸痛不适。出现腰背疼的时候,可以局部热敷按摩,大多能有效减轻症状。

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