怀孕后入睡困难怎么办

怀孕后入睡困难，一定要注意培养良好的睡眠习惯，早睡早起。

另外，在白天尽量减少睡眠，还要注意增加户外活动，到晚上睡觉前要注意情绪平稳 ，避免过于激动。另外，饮食要注意清淡，避免进食辛辣刺激的食物，因为这些食物也有兴奋中枢的作用。女性在怀孕以后会有各种各样的不适，如果出现了这些不适的情况，不要焦虑，一定要保持心情的舒畅。