晚上睡眠浅易醒的原因

晚上睡眠浅，容易醒，可能是以下几种原因：

最常见的就是一些日常生活方式的影响，例如之前做剧烈运动或者喝咖啡浓茶，还有就是晚餐吃的太饱都会影响睡眠，再有就是一些睡眠环境的影响，例如温度、湿度不适宜，或者过于吵闹，光线过强都会影响患者睡眠，出现睡眠浅，容易醒。再有就是长时间这种焦虑的情绪，植物神经功能紊乱都可能会导致睡眠质量低下，患者会出现白天困倦，头晕等症状，一定要及时的改善焦虑和抑郁的情绪根据。家里月亮饼可以适当的一些中药来进行调理，实在经过日常生活改善没有得到很好的帮助，可以通过服用一些镇静安眠药来进行改善，再有就是睡眠浅，容易醒，也不能排除一些器质性的疾病，如前列腺肥大引起的尿频、尿急，哮喘都会影响睡眠。