手指扭伤肿了怎么快速消肿

首先需要做的第一步是减少活动，休息制动。24小时以内间断冷敷，每次冷敷20分钟，每天冷敷3到4次。其次去医院，让专业的骨科大夫进行详细的查体。

这种一般都是韧带的损伤、指间关节韧带的损伤或者关节囊的撕裂所造成的。如果是这种韧带的损伤，一定要进行有效的固定。只有固定之后，这种韧带的损伤，关节囊的撕裂，才可能慢慢地恢复。恢复时间，一般需要2到4周的时间。同时，可以口服一些消炎止痛的药物，来促进肿胀的消退，疼痛的减轻。可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。