膝盖筋扭了如何快速恢复正常

膝关节附近韧带的损伤，首先应该减少不必要的活动，根据韧带损伤的具体情况来决定下一步的有效治疗。

如果只是轻微的韧带的撕裂，这种只需要石膏或者支具外固定2到6周左右就能够达到恢复正常。

如果是膝关节附近韧带完全断裂，比如膝关节前后交叉韧带膝关节内侧副韧带完全断裂，这种一般情况下需要考虑手术治疗。

恢复时间一般情况下至少在六周到八周左右的时间才能够恢复，这种损伤以后一定要去正规有效的医院进行详细的查体，明确诊断，对症治疗。