可以让眼睛向远处望5到10分钟，使睫状肌完全放松下来。
有效的缓解视疲劳，让眼睛多看绿色的植物。绿色的波长是最适宜人眼球视力的波长，多看绿色可以让眼睛得到休息。另外可以做眼部按摩操，眼部保健操，可以按摩眼周局部的穴位，促进眼周血液循环，也可以缓解眼睛的疲劳。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，每天保证两个小时的户外活动时间。减少观看电子产品的时间。近距离操作半个小时之后，要向远处望5到10分钟。
