哺乳期妈妈入睡困难怎么办

哺乳期妈妈入睡困难可能和紧张焦虑有关系。如果是比较轻的，可以不用暂停哺乳，通过积极的放松心情，保持良好乐观的心态，适当的给予补气养血、舒缓神经进行调理。如果是比较严重的入睡困难，这时会引起焦虑、抑郁的心理状况，甚至会导致乳汁分泌减少，影响哺乳。这时就需要暂停哺乳，然后通过药物进行调理，如果有条件的话，可以暂时和宝宝分床睡，这样客人更有利于改善睡眠。