一觉醒来腰酸痛是什么原因

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，多见于长时间久坐久站的患者，长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的酸痛，出现腰背肌筋膜炎。

出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。建议锻炼腰背肌，平时建议做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右也能够得到非常好的缓解。平时注意保暖，不要受凉，避免长时间的行走。