膝盖磕青了肿了冷敷还是热敷

膝关节磕青了，局部有肿胀，在损伤急性期24或48小时内应当采用冷敷，有利于防止肿胀、淤血程度加重。

而且后期恢复时应当改为热敷，能够使淤血水肿逐步的消散，改善局部的循环，并且能够在一定程度上缓解疼痛、僵硬等相关的症状。患者除进行热敷外，还可以考虑配合一些局部的外用药，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、跌打镇痛膏、治伤软膏等药物，具有较好的疗效；辅助一些理疗的方法，如超声波、超短波、磁疗、红外偏振光等还能进一步的促进微循环，使损伤软组织修复，减轻相关症状。