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腰椎管狭窄的自我疗法

2021-02-05 131人阅读
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李云恺
脊柱科
副主任医师
济南市第四人民医院
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这种情况的话要注意以下几点:第一个可以锻炼腰背部的肌肉力量,在不疼痛的情况下进行五点支撑,三点支撑,小飞燕锻炼还可以进行一定的散步,如果年轻人的话可以进行游泳,散步,老年人可以进行八段锦,太极拳,要检查清楚狭窄的情况如果非常严重的话需要暂时减少活动,避免在活动过程中刺激引起局部的狭窄加重,麻木和压迫脊髓的情况,同时还可以进行适当的补钙,应用一些富含钙质的食物,也有助于缓解椎管狭窄,去正规医院定期的复查在医生指导下进行一定的康复训练理疗,对延缓椎管狭窄,增强骨质也有好处,同时还需要在医生指导下对症自我应用一些药物,营养神经缓解疼痛,如果严重需要手术。

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