血糖饭后16高吗

饭后血糖16.0mmol/l是明显高于正常的。

因为饭后血糖正常值是3.9~7.8mmol/l之间。如果餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l，再加上有口干、多饮、多尿、多食、消瘦、乏力的临床症状，就可以诊断为糖尿病。如果没有相应的临床症状，需要不同日两次餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l也是可以诊断为糖尿病的。如果空腹血糖正常，只是餐后两小时血糖达到16.0mmol/l可以通过饮食、运动以及口服餐时降糖药将血糖控制达标，控糖达标才可以延缓糖尿病并发症的发生。

所以对于糖尿病患者来讲，要控制高碳水化合物、高脂肪食物的摄入，饭后半小时快步走或者是慢跑30到40分钟，当然活动量是依据自身的机体状况进行制定的。