早晨跑步空腹不好。
首先，早上如果空腹跑步，这时候血糖比较低，跑步以后会导致血糖下降，引起低血糖。常表现为头晕、心慌、心前区不适、出冷汗；严重情况下可能会引起昏厥，除此以外早上空腹跑步，对于患有慢性胃病的人来说也是不利的，这种情况下，有可能会导致腹痛、反酸烧心甚至恶心、呕吐等症状，建议早上吃完饭以后一个小时以后再跑步。
