扭腰对腰间盘突出好吗

扭腰对于腰椎间盘突出，当然是不好的因素。

因为腰椎间盘突出的患者本身就是下腰部的失稳或者是腰扭伤而造成的，那么你再去反复的扭腰只会对腰椎间盘突出进行加重，那么更不利于腰椎间盘突出的恢复。所以对于腰椎间盘突出的患者，一般都是建议多卧硬板床休息，禁止长时间的弯腰负重及搬重物等活动。比较推荐的运动是单杠以及游泳等。

而且对于腰椎间盘突出的患者，如果要过长久的久坐或者久站等情况，那么都是建议佩戴腰围，保护这腰骶部，而不是说腰部多活动。要尽量保护，让腰部不活动，那么才有可能保持腰椎间盘突出不加重。