吃什么东西对眼睛好?

对眼睛有好处的食物。

1，富含有维生素a的食物，比如猪肝，鸡肝，羊肝，鹅肝，这些食物当中的维生素a能够很好的促进视网膜功能的提高，有很好的提高视力的作用。

2，富含有类胡萝卜素的食物，比如南瓜，柿子椒，胡萝卜，这些食物当中的B胡萝卜素在人体内能够转变成维生素A，进而也能够促进视力的提高。

3，从中医食疗的角度上来讲，青色入肝，而肝开窍于目，对于绿色的油菜，菠菜，油麦菜，适当食用，通过滋补肝经而发挥对眼睛有好处的作用。