会加重湿气的食物

会加重身体湿气的食物主要是生冷黏腻的食品，比如蛋糕、冰镇饮料、雪糕、油炸食品、啤酒等等。其实总的来说，主要是冷饮、甜食以及油炸食品，尽量不要吃，如果身体湿气重，可以通过以下的方法调理：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，有利于祛湿。