吃什么有助于眼睛视力的提高

平常多吃一些富含叶黄素的食物，有助于增强视力。

叶黄素是一种植物性的色素成分，广泛存在于蔬菜、花卉和水果中，它也是视网膜的主要成分，有抗氧化的作用，能够清除自由基，提高视功能，同时也能够预防白内障，因为白内障大多是由于太阳中的紫外线或者蓝光照射引起的，而叶黄素有较强的抗氧化能力，能够阻挡有害的蓝光和紫外线，所以有预防白内障和黄斑病变的功能，除了叶黄素多吃些富含维生素的东西也很不错，比如维生素C、维生素A、维生素E，对于视功能也有很大的帮助，总之要做到营养均衡，不偏食，也可以适当的补充，市场上提炼好的多种维生素、叶黄素的药片，能够帮助改善视功能。