孕妇奶少吃什么东西容易奶多

在产后哺乳期，多吃一些营养丰富的汤水类，可以促进下奶。

女性在生产以后就进入了哺乳期，那么很多因素都可以影响到乳汁的分泌。在饮食上要注意尽量的多吃一些富含营养的汤水类，比如说豆腐鲫鱼汤，排骨汤，牛肉汤，羊肉汤都是可以的。因为乳汁的主要成分就是水，蛋白质和脂肪，那么要补充足够的水分，还要补充足够的蛋白质和适当的营养以及油脂。所以可以多喝一些汤类，既补充了血容量，又含有足够的蛋白质和脂肪成分，要汤肉一起吃。同时，为了促进乳汁分泌，还要注意休息，加强营养。要保持心情的愉快，最重要的是要让孩子多吸吮，把乳房排空，可以更好地促进乳汁的分泌。