出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致大腿外侧疼痛加重的情况。
并且一定要避免蹲起及跑跳的活动，以免导致大腿外侧的肌肉受到反复的牵拉、挤压，导致大腿外侧疼痛的加重。同时行大腿外侧的热敷，如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。如果同时伴有大腿外侧皮肤麻木的情况，这种情况最好进行非甾体类抗炎药物加用神经营养药物治疗。
