如何缓解开宫口的疼痛

女性在生产过程中，开宫阵痛的时候可以做深呼吸，能够有效的缓解阵痛。

阵痛的时候，用手压自己的虎口处，主要转移注意力。阵痛属于一个正常的现象，首先不要紧张，保持好的心态，建议平时最好平卧。出现阵痛的这个时期是不能用药的，最好缓解阵痛的方法就是转移自己的注意力。平时要多补充维生素和蛋白质，加强身体的恢复，在这个期间一定要注意，饮食需要选择一些清淡的好消化的。