月经期烦躁如何调理

月经期出现烦躁的现象和个人体内激素分泌有很大关系，尽量通过平时的生活习惯改善。平时注意放松心情，不要有太大的压力，月经期间要适量的参加户外运动，调整心情，还要注意休息，不要劳累过度，不要熬夜过度。如果感觉烦躁，特别严重，可以适量的看一些喜剧片，或者听一些舒缓的音乐，改善心情。如果影响到正常生活，或者出现了失眠的现象，可以用调理神经的药物改善症状，也可以吃中成药制剂调理可以吃逍遥丸，能够缓解月经期间压抑烦躁的现象，也有利于改善睡眠。或者适量的吃一些调理神经的药物，比如吃维生素B1配合谷维素和刺五加，能够改善经期精神紧张的现象。