新陈代谢慢吃什么药

新陈代谢慢一般不建议吃药。

可以通过以下办法。第一，多喝水基本上多喝水就能促进胃肠蠕动。并通过流汗和排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果喝的是优质水源和矿泉水，对健康注益则更多。第二，多吃蛋白质，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高机体的新陈代谢水平。第三，吃粗粮，碳水化合物能够加速胰岛素分泌。导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平。多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要。但仍然要注意多吃蔬菜，水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。第四多食香蕉。香蕉中含有大量的钾元素。通过调节体液平衡以调节机体的新陈代谢水平等。