男士备孕注意事项和准备

男士备孕的话建议尽量的提前两年戒烟，提前半年戒酒，而且建议尽量的适当的锻炼身体，尽量的适当的活动，而且一定要注意尽量的避免剧烈运动。

如果说男士备孕的话，建议尽量的不要抽烟，不要喝酒，而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的不要去做一些对身体有伤害的活动，比如说尽量的不要接触有毒有害的物质，而且一定要注意适当的补充微量元素，比如说钙、铁、镁、锌等，而且一定要注意适当的活动，尽量的避免久蹲久站久坐，避免长时间的休息，一定要注意健康生活。