小孩怎么养脾胃健脾胃

小儿养脾胃，健脾胃，要做到以下几点。

1，饭后按摩腹部，饭后每天按摩腹部半小时，可以帮助脾胃消化。避免饮食积滞。

2，注意饮食，生活中要清淡饮食，而且食用容易消化，有营养的软食。同时，不要暴饮暴食，要少量多餐，少吃辛辣、刺激、油炸食物，多吃富含蛋白质的食物，比如：鱼、鸡、猪皮、大虾等。同时脾胃怕凉，所以要忌食冰冻，寒凉的食物。

3，适量的运动，平时可以多做运动，不仅可以提高身体抵抗力，还可以促进胃肠蠕动。

4，保持良好的情绪，有助于保持脾胃良好的运化功能。