锌补多了有什么副作用

锌补多了的副作用是比较大的，会导致锌中毒。首先会表现为食欲下降，严重者还会出现肾功能衰竭，以及出现相应的酯代谢紊乱，高脂血症。甚至锌补多了还会干扰铜的代谢，导致铜代谢减少。

所以对于微量元素的补充，应该适可而已。同时，如果能够正常饮食的人群，一般不会明显的导致微量元素的缺乏，所以尽量以食补更加安全，避免过多的摄入适量的进行复查，避免锌中毒导致肾功能衰竭食欲减低甚至严重的导致肾功能衰竭，少尿或者肌酐升高等不良反应。所以微量元素在超量或者过多的补充对身体也是危害的。