下奶中药一般三天左右就会有效果，不过具体还要看药效发挥的作用。奶水不足的原因，通常与饮食关系不大，产后乳汁分泌的多少主要取决于泌乳素水平的高低。高泌乳素水平可以促进乳腺分泌乳汁，可以让宝宝多次进行母乳吸允，促进乳房排空，以此来刺激母乳更多的分泌。宝妈应该均衡饮食，保证摄入的营养均衡。可以吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类，蛋类，奶类等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多喝一些汤水，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等。
