糖尿病人便秘吃什么好

对于糖尿病合并便秘的人，首先在饮食方面要以粗粮为主，粗粮含有较多的膳食纤维，富含膳食纤维的食物，对于便秘非常有效，例如，在主食上可以吃燕麦、苞米、玉米、糙米，主食对于精致的细粮来讲，对于便秘的人群更加有力，在吃一些水果和蔬菜方面也要选择以叶绿色蔬菜为主，另外，水果方面要以含糖指数较少的水果为主，例如柚子、橘子、火龙果、猕猴桃、橙子，但是这些水果也是以少吃多餐为主，除此之外还要大量的饮用水。