小孩长期便秘吃什么调理

首先，需要调整孩子的饮食，做到荤素搭配要合理，平时，可以适当的多吃时令的蔬菜、水果，适当的多喝温热水。

在孩子在早晨起床之后，可以先空腹喝杯温水，然后再吃饭。平时，尽量少吃或不吃油炸、油腻的食物，寒凉的食物，辛辣、刺激性的食物，以及膨化剂、添加剂的饮食。生活要规律，要定期做户外活动，可以给孩子进行腹部的按摩、推拿，局部热敷。也可以给孩子口服药物调理肠道，可以口服益生菌，改善孩子的肠道菌群，促进正常的菌群结构的建立，也可以加用乳果糖一起调理。