血糖6.3一般情况下怎么调理呢

空腹血糖，如果在6.3一般进行以下的调节，包括生活方式的干预，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，每天摄入大于八克以上膳食纤维含量丰富的食物，如绿色的蔬菜以及新鲜的一些深色的蔬菜，粗粮食品，魔芋、豆制品等食品是有利于血糖的控制的，适量的进行运动使体重控制在标准范围之内，标准体重为身高减105，体重控制达标更有利于血糖的达标，所以在血糖轻度升高的人群，一般建议进行生活方式的干预1到3个月，如果血糖不能够达标，可以联合二甲双胍等药物使血糖控制在理想水平范围之内，生活方式的干预包括参考糖尿病饮食和运动，控制体重，同时应该戒烟戒酒，避免高热量食物的摄入。