脚扭伤后，要避免一些辛辣刺激，油腻生冷的食物，这类食物会导致局部循环障碍，加重炎性反应程度，对于扭伤导致的肿胀疼痛减轻有阻碍作用。更重要要避免饮酒，过量饮用咖啡等，会造成病症的加重。患者出现脚扭伤，应当以一些清淡的食物为主，同时也要积极的进行治疗干预，防止病症的加重，患者可以考虑口服一些非甾体消炎药物，改善微循环的药物，以及一些中成药物等。配合以局部位置的理疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声等，会有更好的修复效果，减轻局部的症状。
