乳胶枕对颈椎好吗

乳胶枕对颈椎是有一定好处的，但对于颈椎病的治疗不能单单依靠颈椎枕。

颈椎枕，通常选取15公分左右高度的颈椎枕为宜。另外，将比较高的一端朝向颈后部比较低的一端朝向整部，这样可以比较好的来支撑颈部的生理弯曲。另外，对于颈椎病人群首先需要避免不良的生活习惯，包括久站、久坐以及颈椎同一个姿势保持时间过长。第二就是对于颈后部肌肉需要进行主动的放松，在这里包括热敷和肌肉拉伸、热敷，采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在颈后部进行持续15分钟左右的热敷。随后，参照网络颈后部肌肉拉伸教程，对于颈后部肌肉进行拉伸即可。