跑步伤到筋了多久才能恢复

跑步伤到筋了，如果损伤比较严重，要恢复2到4周的时间，才能够逐步恢复。如果损伤不是特别严重，一般恢复一周，就能有明显的改善。

患者扭伤或者拉伤后，会出现损伤位置的疼痛，酸胀不适，活动受限等相关表现。可以借助核磁共振，超声等影像检查，来进一步的明确损伤的情况。如果出现肌腱韧带断裂情况的患者，往往要考虑手术治疗的方法，才能够缓解。而对于一些损伤程度较轻的，可以局部配合一些外用药或者配合针灸、理疗、推拿等辅助治疗的方法，就能够有效的促进局部的微循环，减轻炎症，促进损伤修复，缓解相应的症状。同时，患者也要加强养护，停止剧烈运动，负重劳损等因素，对于恢复会有帮助。