如何缓解大学生的焦虑

缓解大学生的焦虑，这种情况可以应用心理治疗以及药物治疗的方法。

心理治疗主要是认知行为疗法，多项研究提示，认识行为，治疗能显著减轻焦虑症的症状。疗效与药物的治疗相仿。近年来，国外开展的基于网络和电脑的认知行为治疗也有证据显示有效，尤其是长期随访中，疗效显示稳定，其他的心理治疗，比如说放松训练，针对焦虑症的特定症状的心理治疗方法，精神动力学治疗方法等，也是可能有效。另外，如果说症状比较严重的话，是需要应用药物治疗，药物上可以有很多的新型的抗郁药来选择，比如说ssri类的抗抑郁药，如果说短期稳定焦虑情绪的话，可以应用苯二氮卓类抗焦虑药，但是这类药不宜长期的使用。