肩关节伤筋了怎么快速恢复

肩关节伤筋了之后要快速恢复，早期一定要多休息，减少肩关节的过度功能、活动，必要时可以对上肢予以悬吊制动。在稍后早期可以再局部进行适当的冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以在局部进行一些相关的理疗，以促进局部的淤血肿胀消退，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等。