腰椎间盘突出正骨后，需注意避免长时间的久坐弯腰，避免腰椎长时间的保持一个姿势，避免长时间的开车，避免弯腰搬重物。
在日常生活中需控制体重，减轻腰部负荷，避免腰椎间盘受到的应力刺激较大。等待局部情况稳定后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，游泳、慢跑。在恢复期需佩戴腰围固定保护，以免引起腰椎间盘突出的复发情况。出现症状后需及时的复查，完善腰椎核磁共振检查等。
