脚砸伤了怎么恢复最快

脚砸伤以后首先应该减少活动休息，必要时进行有效的固定。有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤早期的恢复。如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断的冰敷。间断的冰敷，有利于破裂毛细血管闭合，有利于肿胀消退，炎症反应的消退。如果肿胀比较严重，建议先到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。必要时进行拍片儿，根据拍片的结果决定以后的治疗方式。如果是骨裂或者骨折，这种一定要进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。