手臂被打肿了，首先，可以采取冰敷或者冷敷，促进局部血管收缩，可以减少组织内渗液渗出，可以减轻水肿，还能够减轻局部疼痛。
另外，要抬高手臂，尽量减少这只手臂的活动，受伤后24小时过后，可以采取热敷，常用热毛巾外敷或者热水袋包毛巾后外敷局部水肿部位，可以提高局部血液循环，促进血肿或者水肿吸收消退，有助于消肿。另外，局部还可以涂抹正红花油或者正骨水等中成药，促进局部消肿，还可以采取理疗，促进局部修复。
