经常抽筋一般是由缺钙引起的肌肉痉挛。
这种一般见于经常不运动，突然剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，或者是由于长期的缺钙造成的。肌肉的痉挛出现这种情况以后可以先检测一个微量元素，确定由缺钙引起之后再适当的补充一些钙剂。因为过多钙的摄入，有可能会引起肾结石、泌尿系的结石。所以说应该先明确缺钙引起，之后再适当补充钙剂。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。
