大姨妈按摩哪里缓解疼痛

痛经可以按摩如下穴位缓解疼痛：关元穴：位于前正中线上，脐中下3寸。方法：用拇指按顺时针方向点揉2分钟，再逆时针方向点揉2分钟，手法由轻渐重，逐渐加力，以感觉酸、麻、胀为度。行间穴：位于足背侧，当第1、2趾趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。水泉穴，位于足内侧，内踝后下方，太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处，用拇指揉按。揉按时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部和手指做轻柔和缓的摆动，将力通过手指而达到所揉部位。